Το γέλιο διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών — ορμονών της ευτυχίας που μειώνουν το άγχος και βελτιώνουν τη διάθεση. Επίσης, ενεργοποιεί τη λειτουργία της καρδιάς, των πνευμόνων και των μυών, προσφέροντας ελαφριά σωματική άσκηση και μια δόση ενέργειας.

Το τακτικό γέλιο βοηθά στην αποκατάσταση της ψυχικής ισορροπίας, μειώνει το άγχος και αυξάνει την αντοχή στο στρες. Ο άνθρωπος γίνεται πιο αισιόδοξος, αυτοπεποίθητος και παραγωγικός στις καθημερινές του δραστηριότητες.

Για να αποκομίσετε οφέλη, συνιστάται να αφιερώνετε καθημερινά χρόνο σε θετικά συναισθήματα: να βλέπετε κωμωδίες, να επικοινωνείτε με φίλους ή να κάνετε ασκήσεις γέλιου. Αυτό διατηρεί την ενέργεια, τη διάθεση και το ανοσοποιητικό σύστημα.